logo

inbox@city.uz

UZ RU

Полезные статьи и новости об учебном центре!

3 секрета помогающие вам легко усваивать информацию

09.03.2019

3 секрета помогающие вам легко усваивать информацию

3 секрета, которые помогут вам легко усваивать новую информацию


1. Переключайтесь на рассеянное мышление (иногда)
Когда мы размышляем над уравнением, пытаемся разобраться в Present Perfect Progressive или в десятый раз перечитываем одну и ту же страницу учебника, мы используем сосредоточенное мышление (focused mode). Представьте себе поле для игры в пинбол. Шарик, который мы на него бросаем — это мысль, тема, над которой мы сейчас думаем. Чем ближе расположены к друг другу «бамперы», о которые бьется шарик, тем больше у него шансов застрять в одной части поля, так и не попав в другую. Так и с мышлением: пока мы безрезультатно пытаемся решить задачу, концентрируя усилия мозга в одной его части, решение, вероятно, находится в другой. Или сразу в нескольких.


2. Возьмите прокрастинацию под контроль
Время от времени прокрастинация случается у всех. Ведь если занят чем-то одним, столько занятий и интересных вещей проходят мимо! Когда вы думаете о чем-то, что надо бы сделать или выучить, но не сильно-то и хочется, активируются участки мозга, связанные с болевыми ощущениями. Разумеется, мозг пытается купировать неприятные сигналы, переключая внимание на что-то другое. В результате мы чувствуем себя лучше, но ненадолго. В итоге, как только мы принимаемся за дело, мозг перестает ощущать «дискомфорт».


3. Тренируйте мозг, как мышцы в спортзале
Когда мы начинаем ходить в спортзал, то не ожидаем (хотя втайне и надеемся), что уже через неделю накачаем мускулы и будем тягать штангу больше собственного веса. То же самое и с мозгом. Это орган, который любит практику и постоянство. Хотите быстрее читать, больше запоминать и быстрее соображать — нужно не просто тренироваться, но и постепенно увеличивать нагрузку.